妊娠 中 坐骨 神経痛。 [医師監修・作成]妊婦の坐骨神経痛(座骨神経痛)の原因と症状、治療法まで

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坐骨神経痛の妊婦さんが気をつけたいこと、 基本的に、痛みが強くなる動作は控えるほうがいいです。 それまでは正常な支えがあった骨盤周辺の筋肉や骨が、関節が不安定になることで、一緒に崩れてしまうので、腰痛の原因や坐骨神経痛の原因につながってしまうのです。 それなのに、どうして坐骨神経痛は妊婦全員に起こらないのでしょうか。

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ただし、場合によっては刺激になって坐骨神経痛が悪化してしまう可能性もあるため、最初は軽めに押して様子を見るようにしましょう。

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ベルトにはさまざまな種類があるので、つけてみて使用感の良いものを選ぶようにしましょう。

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歩けなくて苦しかったので、とりあえず「おしり周りの筋肉」と「背中の筋肉」をほぐしてみることにしてみたんです。

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特に腰を支えているのは腰椎と呼ばれる腰の骨だけしかないので、腰回りの筋肉に大きな負担が常にかかってしまい、腰痛が起きるのです。 子宮は骨盤底筋と呼ばれる骨盤の底辺についている筋肉によって支えられていますが、骨盤が開き子宮が重くなっていくことで負荷が大きくなっていきます。

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固定ベルトやコルセットの使用 妊娠中の腰痛を予防することで坐骨神経痛を予防する方法のひとつが、骨盤ベルトの使用になります。 この立ち方では負担がかかってしまうので、坐骨神経痛を悪化させることが考えられます。 もう限界で腰を浮かせながら用を足すことすらありましたね。

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