クラウチング スタート イラスト。 短距離走スタートの基本の3種類のフォームとコツ、足の位置とは?

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足を出さないと転びますよね。 スタートの時に正しく前傾を できているのかを判断する時には、 お尻が接地した位置よりも 前に移動しているかどうかを 確認してみてください。

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ベクトルイラストをデザイン。 これは特にスタートに大きく影響します。

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日頃の練習に筋トレを取り入れて、短距離走に適した体づくりを行っていくのが適切でしょう。

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肉離れなどで、走るトレーニングができない方にも、おすすめのトレーニングです。

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陸上競技の400m以下の短距離走で使われるスタートの方法で クラウチングスタートが取り入れられています。

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更に、直線からカーブに入る走り方等、走り方のテクニックなどを学ぶ必要があります。